반응형 mthfr1 비타민 B9 엽산, 무엇을 어떻게 구분해 섭취해야 할까요? 비타민 B9 엽산은 천연 식품의 folate와 보충제·강화식품의 folic acid를 구분해서 이해하는 것이 핵심입니다. 임신 가능성이 있는 여성에게는 신경관결손 예방 근거가 확인된 형태인 folic acid 400mcg/day 권고가 따로 제시됩니다.일반적인 필요량은 성인 400mcg DFE, 임신부 600mcg DFE, 수유부 500mcg DFE 기준으로 안내되지만, 이 수치와 임신 예방 목적의 folic acid 400mcg/day는 단위와 의미가 다릅니다. 아래에서 차이와 선택 기준을 정리해드리겠습니다.비타민 B9 엽산의 개념과 꼭 구분할 점folate와 folic acid는 같은 말이 아닙니다NIH ODS는 folate를 식품에 자연적으로 들어 있는 비타민 B9 형태군으로, folic acid를.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
