오메가3섭취량1 💖 오메가3 효능, 제대로 알고 드시나요? 💖 바쁜 일상 속 놓치기 쉬운 영양 균형오메가 3으로 채워보세요! 🐟 현대인들은 바쁜 일상과 스트레스, 불규칙한 식습관으로 인해 영양 불균형에 시달리기 쉽습니다. 🥗 특히 몸에 좋은 지방 섭취는 부족하고, 나쁜 지방 섭취는 과다해지는 경우가 많죠. 😔 이러한 불균형은 만성 염증, 심혈관 질환, 뇌 기능 저하 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 😥이럴 때일수록 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산, 오메가 3을 챙겨야 합니다. 👍 오메가 3은 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 하는데요, 등 푸른 생선을 자주 먹기 힘든 현대인들에게 오메가 3 영양제는 건강을 지키는 똑똑한 방법이 될 수 있습니다. 😉🤔 오메가 3, 정확히 무엇일까요?오메가 3은 불포화지방산의 일종으로,.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
