반응형 야간뇨 #밤에소변 #야간빈뇨 #숙면 #수면장애 #과민성방광 #전립선비대증 #요실금 #수면건강 #건강정보1 밤에 소변 자주 마려운 이유, 나이 탓 아닙니다 (ft. 의외의 원인 5가지) 밤에 소변이 잦은 이유는 단순히 물을 많이 마셔서가 아닐 수 있습니다. 연령과 성별에 따라 원인이 다르며, 스마트폰 불빛 같은 의외의 생활 습관이 수면을 방해하는 주범일 수 있습니다. 오늘부터 당장 실천 가능한 5가지 해결책으로 통잠 자는 아침을 맞이하세요. 어젯밤, 혹시 몇 번이나 깨셨나요? 깊은 잠에 들만하면 찾아오는 소변 신호 때문에 화장실을 들락날락하다 결국 뜬눈으로 아침을 맞이한 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 많은 분들이 그저 '나이가 들어서', '자기 전에 물을 마셔서'라고 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 저 역시 매일 밤 2-3번씩 깨는 게 일상이었습니다. 피곤함은 당연히 제 몫이었죠. 하지만 야간뇨의 진짜 원인을 알고 생활 습관을 조금 바꾸자 놀라운 변화가 찾아왔습니다. 더 이상 새벽.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
