반응형 식물성오메가3 #식물성오메가3부작용 #오메가3부작용 #ALA #들기름효능 #아마씨유부작용 #오메가3소화불량 #오메가3권장량1 식물성 오메가3 부작용, 혹시 당신도? (ft. 소화불량, 혈액 문제, 낮은 효율) 식물성 오메가 3는 과다 섭취 시 소화불량, 설사 등 위장 장애를 유발할 수 있습니다.또한, 혈액 응고를 늦추는 특성이 있어 수술 전후나 항응고제 복용 시 주의가 필요합니다.핵심 성분인 ALA의 체내 DHA/EPA 전환율이 매우 낮다는 점도 고려해야 할 중요 포인트입니다. "중금속 걱정 없고, 환경도 생각할 수 있다니 이보다 더 좋을 순 없지!" 저 역시 이런 생각으로 식물성 오메가 3를 처음 선택했습니다. 아마씨유, 들기름이 건강에 좋다는 건 익히 들어왔으니까요. 그런데 며칠 챙겨 먹다 보니 이상하게 속이 더부룩하고 가스가 차는 느낌, 혹시 겪어보지 않으셨나요? 좋다고 해서 시작했는데 몸에서 보내는 이상 신호에 당황했던 분들이 분명 계실 겁니다. 최근 비건 트렌드와 맞물려 식물성 오메가 3 시장은 폭발.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
