반응형 당화혈색소 #당화혈색소정상수치 #당화혈색소낮추는방법 #당뇨전단계 #HbA1c #공복혈당 #혈당관리 #당뇨초기증상1 당화혈색소 수치 6.0%? 정상수치, 낮추는 방법 완벽 정리 3개월 당뇨 성적표의 비밀 당화혈색소는 지난 2~3개월간의 평균 혈당 수치를 알려주는 '당뇨 성적표'입니다. 5.7% 미만이 정상, 5.7~6.4%는 당뇨 전단계이며, 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 꾸준한 식단 관리와 유산소·근력 운동 병행으로 충분히 관리 가능합니다. "최근 건강검진 결과표에서 '당화혈색소'라는 낯선 이름과 마주치셨나요?" 아마 6.0% 혹은 6.2% 같은 숫자를 보고 '이게 좋은 건가, 나쁜 건가' 가슴이 철렁하셨을 겁니다. 공복혈당은 익숙한데, 당화혈색소는 이름부터 어렵게 느껴지시죠. 괜찮습니다. 오늘 이 글 하나로 그 막연한 불안감을 확신으로 바꿔드리겠습니다. 저는 15년간 건강관리 컨설팅을 하며 수많은 분들의 건강검진표를 함께 분석해 왔습니다. 제가 지켜본 바에 따르면, 많은 분들이 단발성 수치.. 2025. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
